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Secondo uno studio pubblicato dal National Institutes of Health, la dieta DASH è in grado di abbassare la pressione sanguigna.
La dieta consiste nel mangiare alimenti a basso contenuto di sale e sodio, molta frutta e verdura, prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi o senza grassi, con cereali integrali.
Ha un'alta concentrazione di fibre, ricca di potassio, calcio e magnesio.
La dieta DASH è in grado di abbassare la pressione sanguigna in soli 14 giorni.

Una nuova versione dell'Acquagym, molto divertente è l'Acquarap. Grazie agli elastici legati alle caviglie, si eseguono, a ritmo di musica Rap, i movimenti tipici del ballo, tonificando i muscoli, dando vigore al cuore e ai polmoni e eliminando lo stress.

Tanti auguri di buon compleanno! 

Oggi i "sorcini" festeggiano il compleanno di Renato Zero, nato a Roma il 30 settembre 1950. Un artista cantautore, showman, ballerino, produttore discografico, attore e doppiatore italiano.
Auguri Renato. 

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Il cartone Biancaneve e i sette nani, ha chiari riferimenti all'uso di cocaina. Il nome della protagonista, "snow White" è il primo riferimento alla polvere bianca, quelli dei nani rappresentano gli effetti dannosi che derivano dall'uso di cocaina
Cucciolo, Doopey, assonnato, rappresenta il primo sintomo della dipendenza da cocaina: tascuratezza ed instabilità emotiva.
Brontolo, Grumpy, irritabile: psicotico e intrattabile, rappresenta l'astinenza.
Eolo, Sneezy, che fa starnuti: rappresenta i danni che la cocaina produce all'apparato orofaringeo e nasale.
Gongolo, Happy, allegro: rappresenta lo stato di euforia dopo l'assunzione di coca.
Mammolo, Bashful, schivo: rappresenta gli stadi "post-trip", quelli in cui il soggetto evita rapporti umani e sociali.
Dotto, Doc, dottore: saccenza e sensazione di onniscenza ed onnipotenza. Pisolo, Sleepy, assonnato: ultimo sintomo dell'assunzione di cocaina, stanchezza patologica e dolori articolari.

Peccato per il pareggio con il Sassuolo. 

Perdutamente è un romanzo ambientato a Napoli e basato su una storia vera. È la storia di una famiglia che deve affrontare una delle emergenze più frequenti della vita di oggi: assistere l'anziana madre e nonna che si sta ammalando di Alzheimer. La malattia si aggrava, la convivenza con la donna, che dentro la sua mente è tornata bambina ai tempi del fascismo, diventa sempre più ingestibile. Il romanzo penetra nel rapporto tra genitori e figli, nella latitanza e inefficienza dello Stato, per la dura battaglia burocratica per ottenere la pensione d'invalidità. Figli e nipoti  creano intorno all'anziana donna un'incredibile messinscena per realizzare il suo sogno di incontrare San Gennaro, accanto a lei "perdutamente".

Povera Flavia Vento, solo brutte figure. 

La Nasa regala al pubblico immagini HiRISE della superficie di Marte, bellissime e utili per lo studio delle dinamiche geologiche del Pianeta Rosso. Guardate che meraviglia!

La sposa era bellissima, fasciata in un abito da sogno!

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Fa tenerezza, sembra triste. 

Mario Balotelli vantava il record di 21 rigori su 21 segnati in carriera, ma nella partita Milan Napoli, Pepe Reina para il rigore calciato da Balotelli. Addio record! 

In onda dal il 19 settembre 2013 su La5 il primo Realityfactual di 8 puntate, ambientato nella bellissima Sardegna. Otto coppie di innamorati saliranno a bordo del Galeone sfidandosi tra loro per individurare gli amanti più affiatati.
Nella prima puntata conosceremo le nove coppie che si contenderanno un posto sul galeone, una sarà eliminata e non potrà salire a bordo: Cecilia e Manuel; Chiara e Giampiero; Giulia e Luca; Ilaria e Andrea; Maria Vittoria e Gaetano; Rita e Carlo; Valentina e Ciro; Mihaela e Mario; Rosanna e Andrea.
A valutare le prove ci sarà una giuria composta da tre membri: l'attrice Alessandra Barzaghi, lo psicologo Luca Mazzucchelli e la scrittrice rosa Federica Bosco.
Andrà in onda tutti i giovedì sera alle 21.10.
Siete tutti pronti, il viaggio sta per cominciare!
https://www.youtube.com/watch?v=http://youtu.be/_bzBRt5H7tU