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[LaDeA]

Il Boot Camp è una nuova tecnica di allenamento  nata negli Stati Uniti e ispirata all'addestramento dei marines. Per eseguire questo tipo di esercizi occorrono resistenza e motivazione: si tratta di un metodo duro ma efficace per perdere peso, migliorare le posture, aumentare resistenza fisica e autostima. si tratta di uno speciale allenamento, che in un periodo di tempo limitato, consente di mettere in forma e  migliorare la forma fisica di chiunque. Con questo allenamento, avrete tutti eccezionali risultati. Il bootcamp, infatti, nasce nelle accademie militari per forgiare nel breve tempo del corso il fisico e la motivazione dei futuri ufficiali.
Ci si allena all'aperto nel parco, con qualsiasi tempo, eseguendo un mix  di esercizi a corpo libero ad alto impatto, che coinvolgono intensamente tutta la muscolatura e il sistema cardiovascolare.
https://www.youtube.com/watch?v=http://www.youtube.com/watch?v=6T_Zv1AGUbU