Quando ci sentiamo particolarmente stressati dalla vita quotidiana la prima cosa che facciamo di solito è quella di rivolgerci ad un nostro caro amico/a.Lo sfogo con un nostro amico potrebbe essere utile si,ma spesso ci conduce ad assumere una posizione da destinatari passivi dell'aiuto altrui.
Secondo uno studio compiuto da i ricercatori della Yale University School of Medicine di New Haven (Usa),le azioni altruistiche ci fanno sentire meglio,anche nei periodi di maggiore stress.
Nel corso della ricerca, gli autori hanno chiesto a 77 soggetti sani, di età compresa tra 18 e 44 anni, di indicare, per un periodo di due settimane, tutti gli eventi di quella giornata. In particolare, ogni sera i volontari dovevano compilare, tramite il proprio smartphone, un piccolo questionario in cui si chiedeva se quel giorno avessero vissuto un evento stressante (per esempio: dissidi a scuola, sul lavoro o a casa, problemi di salute o nei rapporti interpersonali) e se avessero compiuto gesti altruistici (come tenere aperta la porta a qualcuno, o aiutare una persona a studiare). Infine, dovevano valutare il loro stato d'animo su una scala da uno a 100.
Da questo studio è emerso che chi si prestava a compiere un'azione gentile,mostrava un maggiore benessere mentale.
L'altruismo è una bella cosa, ma sapere che ti aiuta anche con lo stress lo valorizza di più. Essendo io molto stressata ultimamente , apprezzo questo tuo post e proverò a metterlo in pratica!
Brava Consuelo se vuoi puoi cominciare subito, ti do il mio Iban! :O
Sono contenta che tu abbia apprezzato! :)
Se ognuno di noi cominciasse a fare più azioni altruistiche sarebbe un mondo migliore.
Brava sConsuelo, fai pratica con me.