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[LaDeA]

Dall'America una nuova filosofia di fare fitness,
F.I.R.E., (functional integrated resistence exercises).
Il FIRE è un'ultimissima tecnica di concepire il fitness, gli esercizi di questa tecnica d'allenamento nascono e riprendono i movimenti che naturalmente si fanno tutti i giorni, correggendo la postura del busto e educando gli arti a fare i movimenti in sincronia col resto del corpo.
Gli esercizi del FIRE non richiedono una particolare forma fisica proprio per la semplicità che li caratterizza e possono essere fatti tranquillamente da chiunque. Non richiede l'ausilio di particolari attrezzi, un pacco di zucchero da 1 kg o una bottiglia d'acqua sono più che sufficienti negli esercizi che richiedono l'uso di pesi.