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Secondo un articolo pubblicato sulla rivista "Comprehensive Psychology", basta un abbraccio di pochi secondi al giorno per sentirne subito gli effetti positivi.
L'articolo, firmato dai ricercatori svedesi Ian Armstrong dell'Università di Likoping e Lena Forsell dell'Università di Stoccolma, raccoglie tutti gli studi più recenti sull'argomento.
Un abbraccio non è solo un affettuoso modo per salutare una persona cara: allontana lo stress, aumenta il senso di benessere e rafforza il sistema immunitario. Aiuterebbe la pressione arteriosa e la salute del cuore.
L'abbraccio aumenta la concentrazione di ossitocina nel sangue, l'ormone che incrementa l'affetto e combatte la depressione. Bisognerebbe abbracciarsi di più, circa 10 secondi al giorno: i risultati per la nostra salute sono garantiti.
Basti pensare che in alcuni paesi il 21 gennaio è Hug Day, la giornata dell'abbraccio.