Calendario

[LaDeA]

Il 15 marzo in tutto il mondo si celebra la Giornata del Sonno, indetta dall'Associazione Internazionale della Medicina del Sonno, i Guerrieri della Salute propongono le regole per riposare bene.
Scopriamo come dormire bene di notte!
Evitate prima di andare a dormire di giocare ai videogame, al computer o di guardare troppa tv. Evitate anche giochi dall'attività fisica troppo intensa.
Dormite in una stanza silenziosa.
Il letto va usato solo per dormire: non si usa per giocare o saltare.
Prima di andare a dormire lavatevi bene i denti (bisognerebbe contare fino a 120).
Andate a letto alla stessa ora.
Bevete una tisana rilassante.

[Briseide]

A proposito della giornata mondiale del sonno, le donne al mattino sono più scontrose e di cattivo umore degli uomini, lo dicono quelli della Duke University del North Carolina. La spiegazione è scientifica, è una questione di ormoni e sonno.
Le donne hanno bisogno di mantenere un maggior equilibrio ormonale, rispetto agli uomini e, per questo, necessitano di più ore di riposo.

Vi risulta? 

A me si, appena sveglia non voglio che mi si facciano domande!