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[Consuelo]

Oggi siamo circondati dalla tecnologia, persino in camera da letto. Quanti, prima di addormentarsi, utilizzano lo smartphone, il tablet, l'eReader? Non vi stupite se il giorno dopo vi sbagliate con la sensazione di non aver riposato.
La luce emessa dagli schermi a led tipica di questi dispositivi stimola i neuroni relativi all'attenzione alterando così il giusto ritmo sonno-veglia.
Per avere un buon sonno, spegni smartphone, tablet, eReader etc. e bevi una tisana rilassante.